當人生剩下5200週：用週數看清時間、風險與選擇

以週為單位，重新看你的時間

把一生想成週的集合會讓時間變得具體：如果活到100歲，大約是5200個星期。這個視角不是要你每天自我審判，而是幫你把抽象的「一輩子」拆成可以看、可以算、可以分配的小單元。想一想：你已經用掉了多少週？還剩下多少？把重要的事放在哪些週上，會比空泛的計畫更有感。

不同人生階段用了多少週

以大致的平均數來說，人生可以拆成幾段：童年約600週、青少年約400週，這段時間多由照顧你的人管理你的生活；二十歲開始，你會逐步進入需自負責的成人時期。如果以65歲退休計算，工作時期大約佔了2000週左右。若能活到100歲，退休後理論上有約1800週的自由時間；若到80歲，退休後只剩約780週。這些數字幫助我們理解不同選擇在整體人生中的比重。

年齡與風險：不是每個人都能活到百歲

平均壽命只是機率：例如美國約79歲、德國約81歲、日本約84歲、巴西約75歲。年紀越大，罹患嚴重疾病（像多數癌症相關死亡）或其他事故的風險就越高。生命裡有很多不可預測的「骰子擲出」：可能是童年意外、年輕時的疾病、或晚年的跌倒。這些不確定性意味著把所有美好計畫都押到「以後」是不安全的策略。

有限性帶來的實際啟示

認知到與重要人物共處的時間是有限的，能改變我們的行為。舉例來說：小時候你可能幾乎每天和父母在一起，隨著上大學、工作、搬家，那些與父母、兄弟姊妹或老友相處的週數會急速減少。若你每年只抽出兩週回去，或許到他們真的老了，你已經錯過了大部分能一起的時光。把時間有限性的觀念放在心上，能提醒你去修補關係、安排相聚，別把所有重要的「要做的事」推到不確定的未來。

疫情與時間的價值感

新冠疫情給了大家一個痛苦但清晰的提醒：原本看似理所當然的聚會、旅行、面對面聊天，可能突然變得不可能。當活動受限時，我們更能清楚看到「和誰一起」比「去哪裡」更重要。疫情也讓許多人重新衡量時間的優先次序：那些真正有意義的互動變得更加珍貴。

行動上的建議：不要等到「有空」

有些事現在做，比未來做更有把握。想重新拿起某個興趣（例如你塵封的Warhammer小模型）、想重訪老地方、想和某人重建聯繫、或嘗試新運動，當下採取一步行動比永遠拖延更實際。具體做法可以是：在行事曆上先劃出時間、主動發訊息約朋友、或先預訂一個短期目標（週末的探訪、小型旅行、或一個月的入門課程）。

用週數做簡單提醒

把人生拆成週並非要製造焦慮，而是讓你更有意識地選擇如何花時間。每隔一段時間回頭數數看你已用掉多少週、哪些週花得值得、哪些週還能改變，能幫助你降低將來的後悔。重點不是追求完美，而是讓有限的時間，更多地用在你覺得真正重要的人和事上。

結語：有限即是提醒，也是勇氣的來源

生命中充滿不確定性，但也因此每一次決定都更有重量。認識到我們的時間有限，是一種溫柔而實用的提醒：去珍惜、去聯繫、去做那件你一直想做但總說「以後再說」的事。用週為單位看人生，會讓選擇更清晰，也可能讓你活得更少遺憾。